Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
94 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
2570 kcal
|
Fat: 128.03g | Prot: 85.00g | Carbs: 285.65g.
Breakfast: Гороховый Суп, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Мандарин. Lunch: Арбуз, Cofix Удон с Курицей и Овощами, Сметана 15%, Ясная Горка Окорочок Варёно-Копченый, Кешью, Помидоры. Dinner: Магнит Яблоко, Nestle Кит Кат Капучино. Snacks/Other: Nestle Кит Кат Капучино, Банан, Яблоко Голден. more...
|
|
2605 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Растяжка шеи и плеч - 8 minutes, Resting - 17 hours and 27 minutes, Sleeping - 5 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mila-y.y's Weight History
|