Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
49.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
3319 kcal
|
Fat: 157.18g | Prot: 87.94g | Carbs: 331.39g.
Breakfast: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 시럽, 크림 (절반), 매일 매일우유. Lunch: 카스타드 채운 도넛, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). Dinner: 하이네켄 맥주, 페페 로니 피자 (36cm, 두꺼운 크러스트). Snacks/Other: 부샤드 카라멜 씨솔트 밀크초콜릿, 부샤드 다크 초콜릿 (72%), 키위 열매, 말린 크랜베리, 햇볕에 말린 토마토, 엑스트라 버진 올리브 오일, 녹색 올리브, 블랙 올리브, 데체코 바질페스토, 필라델피아 크림치즈 포션, 핀크리스프 오리지널, 위스키. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|