Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
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79.7 kg
Lost so far: 40.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2021:
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1964 kcal
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Fat: 64.04g | Prot: 110.45g | Carbs: 242.64g.
Breakfast: Nestlé Bolacha Prestígio , Sabor da Nata Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Delícia Margarina Delícia Supreme, Chamyto Big Leite Fermentado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Peito de Peru Fatiado, Coyote Queijo Mussarela, Sonda Pão de Cebola, Pullman Pão de Forma Tradicional, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Kibe Frito, Ragazzo Coxinha de Frango com Cremely, Carolitas Coxinha, Kiwi, Banana. Dinner: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Extra Acém - Carne Resfriada de Bovino sem Osso, Arroz Branco (Cozido). more...
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Losing 0.9 kg a Week
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