|
‼️ахтунг‼️ девочки, мальчики... хочу пожаловаться... вес уходит очень медленно. и качели😵 то +, то - 1-1.5кг. сейчас , вроде,вес снижается...
и я поняла,что 65кг,которые я хотела достичь- это много, хочу меньше- 57-58кг и я буду счастлива. 🥰
|
76.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
871 kcal
|
Fat: 39.29g | Prot: 37.63g | Carbs: 94.76g.
Breakfast: Nescafe 3 в 1 Caramel Taste, Пятерочка Хлеб Зерновой, Жареное Яйцо без Жира, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Nescafe 3 в 1 Caramel Taste, Олейна Подсолнечное Масло , Салат из Капусты и Огурца, Говяжья Котлета на Пару, Рис Отварной. Dinner: La Pina Арахисовая Паста, Образ Жизни Хлебцы Пшеничные, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|