|
Näin tänään..mukavaa viikonloppua kaikille :)
|
101.2 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
2482 kcal
|
Fat: 78.98g | Prot: 119.14g | Carbs: 313.73g.
Breakfast: Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Arla Protein Mansikka-Sitruunamelissa Proteiinirahka, Valio Polar 15%, Benecol Kasvisrasvalevite, Myllykivi Täysjyvä Ruisnäkkileipä, Vaasan Ohut 100% Kaura, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Pikakaurapuuro. Lunch: Fazer Amica Minttu-Suklaavaahto, Lounashetki Fetasalaatti, Fazer Amica Kasviksia Soijakastikkeessa, HK Thaimaalainen Kana Curry, Kotimaista Kebablastu. Dinner: Mustikka, Valio Polar 15%, Pouttu Kanaleikkele, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Chiquita Banaani. Snacks/Other: Makeinen, Valio Profeel Suklaavanukas, Myllykivi Hapankorppu, Oululainen Hapankorppu, Omena (Granny Smith). more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lihapulkka's Weight History
|