Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
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75.6 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2021:
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3251 kcal
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Fat: 130.74g | Prot: 134.59g | Carbs: 387.62g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Cornetto alla Crema. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Banana, Pere, Pecorino, Broccoletti, Burro, Gallo Riso Blond . Dinner: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pere, Uva, Philadelphia Peperoni Grigliati, Fiorentini Gallette di Mais, Coscia di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate al Forno. Snacks/Other: Lindt Lindor 60%, Pane alla Banana, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Energy Ultra, Milka Cioccolato al Latte, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. more...
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2630 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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steady weight
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Galaga69's Weight History
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