Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
76.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
2038 kcal
|
Fat: 62.34g | Prot: 99.78g | Carbs: 266.67g.
Breakfast: Хлеб, Азбука Вкуса Китайский Салат с Кальмарами, Красные Помидоры, Horeca Select Тортилья, Куриные Грудки (Запеченые). Lunch: Фабрика Хлеба Хлеб Ржано-Пшеничный «Чесночный», Картофель Тушеный с Курицей. Dinner: Пепси Пепси-Кола, Гармония Сметана 20%, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Snacks/Other: Метро Смесь Ореховая, Мёд. more...
|
|
2980 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Working - 7 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dubochek03's Weight History
|