Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
56.5 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
2509 kcal
|
Fat: 82.07g | Prot: 119.50g | Carbs: 345.75g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. Lunch: Индилайт Филе Бедра Индейки, Овес. Dinner: Бананы, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Зеленый Лук, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоки, Бананы, Бананы. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mąлoeжką's Weight History
|