Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
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57 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2021:
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1445 kcal
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Fat: 11.57g | Prot: 84.28g | Carbs: 172.59g.
Breakfast: Valda Pastilha Valda Friends, Vitafor Óleo de Prímula em Cápsulas , Vitafor Ômegafor Plus. Lunch: Gengibre (Pó) Moído, Feijão - Preto, Mulatinho, Roxo, Rosinha, Etc... COZIDO (Tabela IBGE), Carne Moída Molho Vermelho (Tabela IBGE), Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE), Arroz - Polido, Parboilizado, Agulha, Agulhinha, Etc... (Tabela IBGE). Dinner: Da Colônia Banana Zero Adição de Açúcar , Pão Trigo Francês (TACO), Carne Moída Molho Vermelho (Tabela IBGE), Tomate (Tabela IBGE). Snacks/Other: Esfiha de Frango (Tabela IBGE), Batavo Pense Zero Líquido Sabor Morango , Milka Alfajor (Dulce de Leche). more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Paula Emmel's Weight History
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