Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
68.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
904 kcal
|
Fat: 53.37g | Prot: 44.95g | Carbs: 59.06g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие "К Завтраку". Lunch: Винегрет, Куриное Царство Бедро Бескостное без Кожи , Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Dinner: Хлебный Спас Печенье на Мальтите с Овсяными Отрубями и Злаками, Nestle Cini Minis Злаковый Батончик с Корицей , Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Пекинская Капуста, Помидоры. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shimmer1988's Weight History
|