Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
87.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
1095 kcal
|
Fat: 28.16g | Prot: 62.05g | Carbs: 146.12g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Кофе, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Глобус Морковь Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Агуша Молоко 3,2%, Агуша Молоко 3,2%, NL International Коктейль Лимонное Печенье. Snacks/Other: Крепкий Орешек Ассорти Солнышко, Томмолоко Кефир 1%, Томмолоко Кефир 1%, Томмолоко Кефир 1%, Томмолоко Кефир 1%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alena_312s's Weight History
|