Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
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68.9 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2021:
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1602 kcal
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Fat: 61.99g | Prot: 72.68g | Carbs: 189.38g.
Breakfast: Mamão Papaia, Margarina, Carrefour Mini Pão Francês, Café com Açúcar. Lunch: Frango (Empanado e Frito), Salada de Folhas, Couve Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Linguiça de Porco Frita, Carrefour Mini Pão Francês, Substancia Canja de Galinha. Snacks/Other: Maricota Pão de Queijo Tradicional , Coca-Cola Coca-Cola, Mingau de Aveia. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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