|
Tää on jo aamulta, mutta viivyttelin merkitsemistä, kun oli noussut 😄
|
67.7 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
1984 kcal
|
Fat: 74.56g | Prot: 120.94g | Carbs: 206.43g.
Breakfast: Valio Appelsiinitäysmehu, Pakkasmarja Mustikka, Myllärin Hedelmä Mysli, Kotimaista Laktoositon Maustamaton AB-Jogurtti, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. Lunch: Porkkanat, Uunilohi, Valio Rasvaton Piimä, Peruna, Vaalea Leipä, Keiju Margariini 70%, Snellman Naudan Paistisuikale, Cashewpähkinät. Dinner: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Kotimaista Maustekurkku, Sarpi Rustico Sämpylä, Becel Kevyt, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut. Snacks/Other: Tangeriinit, Mars Suklaapatukka , Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä, Karl Fazer Maitosuklaa, Valio Kevytmaito. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|