Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
55.2 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
1153 kcal
|
Fat: 34.80g | Prot: 129.92g | Carbs: 80.39g.
Breakfast: Русский Гематоген Гематоген с Кокосом в Глазури, Кофе с Молоком, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Hortex Клубника Замороженная, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Lunch: Кофе с Молоком, Капуста Белокочанная, Простоквашино Сметана 10%, Троекурово Филе Грудки, Огурец (без Кожуры), Савушкин Продукт Сырок со Вкусом Марципан. Dinner: Творожная Запеканка, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яичный Белок, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Магнит Банан, Красная Цена Молоко 1,5%, SAN 100% Pure Titanium Whey. more...
|
|
1804 kcal
|
Exercise:
Беговая дорожка - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
str_ek99's Weight History
|