Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
64 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
1608 kcal
|
Fat: 51.59g | Prot: 71.48g | Carbs: 213.61g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Чабан Сливочное Масло 82,5%, Чай, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Малина, Рема Хлеб "Фитнесс". Lunch: ПП Шаурма, Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L). Dinner: Кофе, ВкусВилл Штрудель, Жареная или Запеченная Курица, Чай, Лаваш с Сыром. Snacks/Other: Хурма, Наполеон ПП, Кофе (Растворимое), Кокосовое Молоко. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
|
Ксюшенька28's Weight History
|