Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
84.4 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
1798 kcal
|
Fat: 49.41g | Prot: 40.65g | Carbs: 179.27g.
Breakfast: Green Сметанник Классический , Витебское Молоко Молоко Вкусное 3,2%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ганна Колбаса Докторская Фирменная, Овсяная Каша на Молоке. Dinner: Аливария Пиво Белое Золото, Рыбахит Филе Сельди Слабосоленое , Жареный Картофель. more...
|
|
2115 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|