Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
51 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
1453 kcal
|
Fat: 70.44g | Prot: 85.58g | Carbs: 122.51g.
Breakfast: Яблоко Айдаред, Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Torras Шоколад 85%, Яйцо Всмятку, Ферма Ряжанка 3,2%, Provena Овсянка без Глютена, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Сильпо Авокадо, Сильпо Лосось Слабосоленый, Білоцерківський Філадельфія. Lunch: Mlekovita Сыр Гауда, Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью, Верес Гірчиця Діжонська, Добров Рулет Куриный. Dinner: Семечки, Fresh Box Proteline, Сильпо Винегрет, Мясо Индейки. Snacks/Other: Виноград. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
perewalowa's Weight History
|