Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
79.4 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
1705 kcal
|
Fat: 74.78g | Prot: 115.70g | Carbs: 138.50g.
Breakfast: Домик в деревне Сметана 15%, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Алексеевское Вареная Сгущенка, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Global Village Оливковое Масло для Жарки, Макфа Пшеничная Мука, Пятерочка Сахар, Домик в деревне Кефир 3,2%, Окское Яйцо Отборное, Село Зеленое Творог 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Хлопья Овсянные Nordic, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Помидоры, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Санта Бремор Форель Слабосолёная, ВкусВилл Орехи Кедровые Очищенные, Лента Авокадо, Выборжец Фриллис. Lunch: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, ВкусВилл Хурма, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Хохланд Творожный Сыр, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Dinner: Огурец (с Кожурой), Dorblu Сыр с Плесенью, Пятерочка Яблоко Сезонное, Bonduelle Кукуруза, Мясновъ Окорок Молодого Бычка. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|