Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
65 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
1501 kcal
|
Fat: 47.56g | Prot: 52.87g | Carbs: 145.35g.
Breakfast: Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, SPAR Молоко 1,5%, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Кофе, SPAR Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Краснобор Сосиски Венские Индейка. Lunch: Delicados Лепешка Сырная, SPAR Сыр Ларец Лёгкий 30%, Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Куриный Рулет. Dinner: Метро Чука, Роллы Филадельфия, Corona Extra Пиво. Snacks/Other: SPAR Сыр Ларец Лёгкий 30%, Ичалки Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Мандарины, Соленые Огурцы с Укропом, Говядина Постная, НЕВА Зефир в Шоколаде. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KseniaNikole🖤🤍's Weight History
|