Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
63.3 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
1707 kcal
|
Fat: 117.65g | Prot: 105.31g | Carbs: 56.52g.
Lunch: Свитлогорье Сливки 20%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Укроп, Руккола, Liebendorf Сыр Эдам, Now Foods Омега-3, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Редис, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Перекресток Окунь Морской Красный, Мясная Ферма Сало. Dinner: Редис, Свинина Тушеная, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Укроп, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макдоналдс Кокосовый Капучино Средний. Snacks/Other: Клубника (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Montarell Сыр Бри, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мясная Ферма Сало. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna-chuykova's Weight History
|