Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
70.1 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
1504 kcal
|
Fat: 59.33g | Prot: 56.73g | Carbs: 191.11g.
Breakfast: Чай, Батон Нарезной, Сыр Российский, Картофельное Пюре. Lunch: Чай, Сдобная Особа Австрийский Штрудель Лимон-Апельсин, Миладора Томатный Кетчуп, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Ёжики Куриные с Рисом , Гречка Отварная, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Dinner: Кофе с Молоком, Самса с Курицей, Кинза, Агросила Грудка Копчено-Вареная, Пятерочка Редис, Чай, Миладора Томатный Кетчуп, Макароны Отварные. Snacks/Other: Замороженный Взбитый Крем, Мандарины. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|