Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
60.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
1286 kcal
|
Fat: 32.58g | Prot: 51.17g | Carbs: 199.36g.
Breakfast: Nesquik Какао, Овсяные Хлопья, Магнит Банан. Lunch: Принцесса Ява Чай Каркаде, Магнит Банан, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Груша и Злаки, Геркулес Овсяные Хлопья, Квашеная Капуста, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Nesquik Какао. Dinner: Куриные Голени с Кожей, Мираторг Нагетсы Хрустящие, Лента Яблоко, Мандарины. Snacks/Other: Принцесса Ява Чай Каркаде. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|