Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
70.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
1719 kcal
|
Fat: 104.57g | Prot: 59.79g | Carbs: 130.50g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Голландский , Гродненский Мясокомбинат Колбаса Оригинальная Мясной Дуэт, Хлебопек Хлеб Тостовый, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Чай Несладкий, Журавли Салат из Свежей Капусты, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Бахетле Желудки Куриные Отварные, УМКК Шпикачки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Красная Цена Сыр Голландский , Сливочное Масло, Хлебопек Хлеб Тостовый, Чай с Сахаром. more...
|
|
2390 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Working - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|