Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
105.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
3915 kcal
|
Fat: 178.59g | Prot: 159.31g | Carbs: 413.11g.
Breakfast: Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Колбасой. Lunch: Пряник, Ашан Котлеты Мясные, Хлеб, Суп. Dinner: Zatecky Gus Пиво Светлое, Торт, Цезарь Салат, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Победа Конфеты Мишка в Лесу, Песочное Печенье, Бургер Кинг Донат Клубничный, Бургер Кинг Донат Шоколадный, Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|