Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
71.4 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
1405 kcal
|
Fat: 34.78g | Prot: 167.77g | Carbs: 110.98g.
Breakfast: Американо, Вареное Яйцо. Lunch: Простоквашино Кефир 2,5%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Зеленый Лук, Овсяные Отруби. Dinner: Сады Придонья Томатный Сок , Салат из кальмаров. Snacks/Other: Сорбет малина и банан. more...
|
|
2039 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|