Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
79.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
2325 kcal
|
Fat: 91.28g | Prot: 167.44g | Carbs: 228.49g.
Breakfast: Курага, Клюква, Мёд, Черника, ВкусВилл Творог 5%. Lunch: Rosso Миндаль , Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Финик, Говяжий Стейк (Только Постный), Приготовленная Квашеная Капуста, Морской Котик Печень Трески Натуральная . Dinner: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Черника, Кефир 1%, Сырники. Snacks/Other: Хурма, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Финик, Груша, Хурма. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BVVasily's Weight History
|