Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
53.8 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
1457 kcal
|
Fat: 126.05g | Prot: 63.37g | Carbs: 20.15g.
Breakfast: Тахинный соус, Печеночный паштет, Огуречный салат, Скрамбл из яиц. Lunch: Форель слабосоленая филе, Алан Свиная Грудинка Сырокопченая в/с "Касло", Тахинный соус, Печеночный паштет, Thai Coco Кокосовое Масло, Запечённые шампиньоны, баклажаны и зелёный перец, Рождественское печенье, Куриный Бульон. Dinner: Форель слабосоленая филе, Сыр Пармезан (Тертый), Тахинный соус, Алан Свиная Грудинка Сырокопченая в/с "Касло", Скрамбл из яиц. more...
|
|
1424 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|