Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
94.8 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
1636 kcal
|
Fat: 64.60g | Prot: 141.51g | Carbs: 121.82g.
Breakfast: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке. Lunch: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичный Белок, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Premier Of Taste Оливки с Косточкой, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Мираторг Чевапчичи из Телятины, Наш Хлеб Сухари Ржаные, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Помидоры. Snacks/Other: Орешки со Сгущенкой, Мёд, Иван-Поле Яблоко Печёное. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.s.komolov's Weight History
|