Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
84.5 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
1407 kcal
|
Fat: 65.85g | Prot: 51.45g | Carbs: 151.79g.
Breakfast: Финик, Borges Миндальное Молоко, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Зерновой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Мария Печенье, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Лента Авокадо, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Snacks/Other: Конфета, Хлебец, Банан, Песочное Печенье, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людмила_63's Weight History
|