|
полкило, а приятно:)
|
91.2 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
2103 kcal
|
Fat: 79.48g | Prot: 106.71g | Carbs: 220.22g.
Breakfast: Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Магнит Банан, Лента Авокадо Хаас, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Лосось, Яйцо, Увелка Овсяные Хлопья Моментальные. Lunch: Болонез, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Lay's Чипсы Рифленые с Паприкой, Яшкино Вафли с Карамелью Глазированные, Хлебзавод 7 Батон К Чаю , Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Макфа Спагетти Отварные, Креветки в сливочном соусе. Snacks/Other: МарС Марс, Яшкино Мягкие Вафли со Сгущенкой, Chikalab Протеиновый Батончик Печенье с Кремом, Хохланд Сыр Чизбургер, Куриное Филе, Магнит Морковь по-Корейски, Лаваш. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
Осталось совсем не много!) 😱
11 кг до цели это не 24 🤪
13 Nov 21 by member: Svetlana_Malinina
|
А это промежуточная цель😅
Мой идельный вес вообще 58, более менее приличный 65:))
13 Nov 21 by member: Oбжорка
|
Ну тогда да, предстоит еще много работы) Наверно так и правильно когда цель дробят. Я сразу так сказать выставила себе цель. 😅
Хотя в этот раз я более разумно подхожу к этому.
13 Nov 21 by member: Svetlana_Malinina
|
Тут кому как удобно, я сначала тоже выставила до 65, но потом решила поменять)
13 Nov 21 by member: Oбжорка
|
Стройнею, ой давно 5-10 не уходило) но очень хотелось бы) как ты?
15 Nov 21 by member: Oбжорка
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|