Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
76.4 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
1350 kcal
|
Fat: 44.97g | Prot: 68.16g | Carbs: 174.84g.
Breakfast: Банан, Фабрика Качества Колбаса Особая по-Русски, Fitaki Сыр Фета, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Салат из Крабовых Палочек, Седьмой континент Хурма, Белый Хлеб, Макароны Отварные, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. Dinner: Гарибальди Зельц Куриный Особый, Белый Хлеб, Александра Щи. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|