Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
53.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
1833 kcal
|
Fat: 40.82g | Prot: 114.73g | Carbs: 240.55g.
Breakfast: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, ВкусВилл Запеканка Творожная с Грушей 5%, Alpro Миндальное Молоко. Lunch: ВкусВилл Хурма, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Global Village Морковь Резаная Вареная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Ашан Яичница Глазунья, Жареная Картошка, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Куриная Грудка Отварная, Мираторг Куриные Крылья, Балтика Пиво Безалкогольное. Snacks/Other: Фейхоа, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Ашан Апельсин . more...
|
|
1718 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|