Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
81.6 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
1409 kcal
|
Fat: 56.91g | Prot: 90.52g | Carbs: 124.40g.
Breakfast: Варенье, Nesquik Какао на Молоке, Овсяноблин, Творог. Lunch: Айдиго Пектин Яблочный, Домик в деревне Кефир 2,5%, Огурец (без Кожуры), Свинина Запеченая, Приготовленная Морковь, Мистраль Киноа Вареная. Dinner: Чернослив, Арахисовая Паста, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Чернослив, Рузский Бифилайф. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|