|
день 7
|
78.6 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
1808 kcal
|
Fat: 70.41g | Prot: 136.97g | Carbs: 163.97g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Геркулес Геркулес на Воде. Lunch: Куриное Филе с Овощами, Салат Овощной с Маслом, Мистраль Чечевица Красная Вареная. Dinner: Салат с красной рыбой. Snacks/Other: Магнит Банан, Малина (Несладкая, Замороженная), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Активия Йогурт, Алтайская Буренка Творог 2%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Надежда78977's Weight History
|