Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
68.3 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
1418 kcal
|
Fat: 92.34g | Prot: 73.65g | Carbs: 65.62g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Кето хлеб, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Растворимый Кофе (из Порошка). Dinner: Пятерочка Виноград Тайфи, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Глобус Мясной Хлеб по-Баварски, Mr. Ricco Майонез Оливковый 67%, Карусель Свекла по-Корейски, Запеченная или Жареная Пикша, Зеленый Перец, Красная Цена Фасоль Стручковая, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Пить Кофе Капучино на Миндальном Молоке. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|