Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
62.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
1675 kcal
|
Fat: 55.21g | Prot: 132.11g | Carbs: 151.07g.
Breakfast: Oreo Печенье, Nesquik Mini, Mars Mars Minis, Nestle Kit Kat Mini, Караваево Творог Обезжиренный, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Яйцо, California Gold Nutrition Коллаген, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Lunch: Chikalab Chikabar Oreo. Dinner: Караваево Творог Обезжиренный, Данон Йогурт, Лента Яблоко, Магнит Морковь Свежая, Яйцо, Здоровый Продукт Льняная Каша. Snacks/Other: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Караваево Молоко 1,5%. more...
|
|
2357 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 14 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jesski0207's Weight History
|