Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
70.9 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
1923 kcal
|
Fat: 47.75g | Prot: 128.28g | Carbs: 255.06g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Кофе, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Моя Цена Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Вода, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Яблоко Зеленое, Увелка Гречневая Каша на Воде, Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной. Lunch: Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Зеленый Чай, Яблоко Зеленое, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Кофе, Лента Мандарин, Морковь на Пару, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная, То, Что Надо! Зелёный Горошек. Dinner: Зеленый Чай, Морковь на Пару, Приготовленная Тыква, Картофель Отварной, Морковь на Пару, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Кофе, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|