Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
74.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
1915 kcal
|
Fat: 59.98g | Prot: 93.08g | Carbs: 251.73g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Томатный Сок, Шарлиз Венские Вафли со Взбитыми Сливками и Вишней, Кекс с Изюмом, Куриный Рулет, Творог 5%, Восход Хлеб Черниговский, Мёд, Цех 85 Кофе с Молоком. Lunch: Горбуша на Пару, Макароны Отварные, Масло Подсолнечное, Восход Хлеб Черниговский, Моя Семья Сок Мультифрукт, Сахар, Морковь. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|