Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
73.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
1030 kcal
|
Fat: 62.08g | Prot: 48.78g | Carbs: 72.26g.
Breakfast: Ашан Финики Иран, Чай, Ремит Грудинка Свиная Сырокопченая, Вареное Яйцо, Лента Авокадо. Lunch: Пекарня Суворов Хлеб Бирюсинка Лапоть, Кофе (Растворимое), Подсолнечное Масло, Пекинская Капуста, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Печень по-Строгановски, Активия Йогурт Натуральный, Протеин, Творог 5%. Snacks/Other: Яблоко Айдаред. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|