Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
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68.5 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 68.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2021:
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1374 kcal
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Fat: 72.00g | Prot: 106.31g | Carbs: 76.78g.
Breakfast: 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방, 자연드림 버진 코코넛 오일, 계란후라이, 삶은 계란흰자, 방울 토마토. Lunch: 트레비 탄산수, 삶은 계란, 깻잎장아찌, 닭가슴살, 햇반 현미밥. Dinner: 동원 동원참치, 야채샐러드 (드레싱없이), 새우. Snacks/Other: 혼합 견과류, 트레비 탄산수, 투썸플레이스 아이스 아메리카노. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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zmbrella13's Weight History
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