Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
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45.1 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2021:
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1413 kcal
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Fat: 23.18g | Prot: 159.23g | Carbs: 159.30g.
Breakfast: ビーレジェンド そんなバナナ風味, ご飯, 永谷園 松茸の味お吸い物, ダノン オイコス ストロベリー. Lunch: プラム, 永谷園 松茸の味お吸い物, セメント, 泥スープ. Dinner: 醤油, サラヤ ラカントS, カボチャ, 永谷園 松茸の味お吸い物, オリーブオイル, 豚ヒレ肉, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ささみ, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, オクラ（冷凍）, きゅうり, セブンイレブン もずく三杯酢, いなば食品 食塩無添加 ミックスビーンズ. Snacks/Other: ネスカフェ エクセラ 超甘さひかえめ, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, セブンイレブン 果実そのままみかん, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, ロッテ グリーンガム. more...
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steady weight
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maki_cha's Weight History
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