Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
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45.3 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2021:
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1426 kcal
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Fat: 28.44g | Prot: 152.77g | Carbs: 169.09g.
Breakfast: ビーレジェンド そんなバナナ風味, ご飯, 永谷園 松茸の味お吸い物, Meiji タンパクト ギリシャヨーグルト 甘さひかえめ. Lunch: イオン ギリシャヨーグルト プレーン, リンゴ, セメント, 鎌倉ハム パストラミビーフ, 永谷園 松茸の味お吸い物. Dinner: セブンイレブン たくあんと本干沢庵, ごま油, 醤油, ヒガシマル 白だし, 明太子, しらたき, 泥スープ. Snacks/Other: ジャパンフリトレー マイク・ポップコーン, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, みかん, 醤油しみおかき, 坂角総本舗 えびせんべい, セブンイレブン ゼロキロカロリーファイバー. more...
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steady weight
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maki_cha's Weight History
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