Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
91.9 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
1508 kcal
|
Fat: 31.39g | Prot: 32.62g | Carbs: 280.65g.
Breakfast: Красный Пищевик Зефир Ванильный Бобруйский, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Красный Пищевик Зефир в Шоколаде Бобруйский, Тушеные Овощи, Макароны Отварные, Щи Кислые. Dinner: Чай, Евроопт Яблоко , Евроопт Слойка со Шпинатом. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Квашеная Капуста, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Правило Салата Микс 5 Андреа, Томатный Кетчуп, Лаваш. more...
|
|
3020 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour, Yoga - 45 minutes, Massage - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 2 minutes, Showering - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 18 minutes, Cooking - 15 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helenapluatc74's Weight History
|