Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
101.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
2845 kcal
|
Fat: 136.64g | Prot: 90.08g | Carbs: 335.62g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Хлебница Курник. Lunch: SPAR Улитка с Сыром. Dinner: Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром и Пикантной Заправкой. Snacks/Other: Магнит Лимон, Пятерочка Лимон, Магнит Яблоко, АО Тандер Яблоко, Томатная Паста, Макфа Вермишель, Сыр. more...
|
|
2885 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 12 minutes, Resting - 13 hours and 48 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|