Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
85 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
1600 kcal
|
Fat: 59.17g | Prot: 83.06g | Carbs: 183.74g.
Breakfast: Сыр Российский, Сладкий или Горький Шоколад, Овсяная Каша на Воде, Магнит Банан, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Зерновой, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Good Food Инжир Сушеный, Borges Миндальное Молоко. Lunch: Русское Море Горбуша Запеченная , Картофельное Пюре, Хлеб из Цельной Пшеницы, Белая Дача Капуста с Морковью. Dinner: Хлеб Зерновой, Лента Авокадо, Шармэль Зефир Яблочный, Балтика Соломка Соленая, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Творог 5%, Сметана , Карельский Продукт Варенье из Чёрной Смородины, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Рот Фронт Карамель Барбарис. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людмила_63's Weight History
|