Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
80 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
1696 kcal
|
Fat: 67.43g | Prot: 80.47g | Carbs: 197.96g.
Breakfast: Sütaş Ayran, Susamlı Simit. Lunch: Pişmiş veya Izgara Balık, Pişmiş Havuç, Patates Yemeği. Dinner: Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Pırasa, Zeytinyağlı Kereviz. Snacks/Other: Yer Fıstığı, Patates Kızartması, Mandalina, Yeşil Elma, Kayısı Çekirdeği. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aleynacımm's Weight History
|