Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
72.5 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
1178 kcal
|
Fat: 61.43g | Prot: 67.61g | Carbs: 87.81g.
Breakfast: Wasa Хлебцы Цельнозерновые, Хохланд Творожный Сыр, Быстров Овсяная Каша Вишня, Кешью и Кокос, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Alpro Миндальное Молоко. Lunch: Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Помидоры, Велком Сардельки Велкомовские Копченые, Мандарин. Dinner: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Мандарин. more...
|
Gaining 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|