Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
60 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
1283 kcal
|
Fat: 39.01g | Prot: 105.50g | Carbs: 132.89g.
Breakfast: Красные Помидоры, Булгур с Курицей. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Красные Помидоры, Булгур с Курицей. Dinner: Петелинка Куриная Голень Вареная, Gagawa Чечевичный Суп. Snacks/Other: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Село Зеленое Творожное Зерно в Сливках, Мороженое Пломбир, Братья Караваевы Пирожок с Мясом, Кофе с Сахаром. more...
|
|
1572 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ксенияwell's Weight History
|