Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
105.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
1503 kcal
|
Fat: 77.71g | Prot: 116.59g | Carbs: 93.65g.
Breakfast: Пятерочка Груша Конференция, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Гречка Отварная, Орехи Кешью. Lunch: Куриное Филе Вареное, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Курицей. Dinner: Лента Форель Запечённая . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nananiks's Weight History
|