Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2014
|
55.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1305 kcal
|
Fat: 49.99g | Prot: 88.12g | Carbs: 116.94g.
Breakfast: Ego Мюсли Батончик с Черникой в Йогурте, Вареное Яйцо, Arla Творожный Сыр Natura Сливочный, Продукт Алтая Слайсы Гречневые. Lunch: Ego Мюсли Батончик с Черникой в Йогурте, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Меридиан Кальмар, Русское Море Морская Капуста, Kuritsa s gribami I syrom. Dinner: Ашан Курага Экстра, Ego Мюсли Батончик с Черникой в Йогурте, Вареное Яйцо, Arla Творожный Сыр Natura Сливочный, Продукт Алтая Слайсы Гречневые. Snacks/Other: Сливочное Масло, У Палыча Кулич, Valio Сыр Oltermanni 17%, Danone Йогурт с Черникой, Домик в деревне Творог 0,2%. more...
|
|
1867 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Housework - 2 hours, Sitting - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 35 minutes, Driving - 15 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|